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Can Acupuncture Help You Sleep?

From Sharp Health News, a publication of Sharp HealthCare

Millions of American adults struggle to fall and stay asleep. While being poked by needles may not be what you had in mind when you think about improving your sleep, studies show that acupuncture can help.

Manual, electro and auricular (ear) acupuncture can be effective in treating insomnia. Identifying the underlying causes of insomnia can be the key to treatment. 

Three common causes of sleeplessness include:

  • Stress and anxiety. Acupuncture can help quiet the mind, increase relaxation and decrease stress to promote sleep. The treatment can also help increase the release of natural melatonin in the body to help improve sleep.
  • Chronic pain. Sometimes pain can keep you from getting comfortable and drifting off to sleep. Resolving or lessening the pain with acupuncture may help in getting a good night’s rest.
  • Sleep apnea. By helping a person lose weight, even by as little as 10%, sleep apnea may be reduced. Acupuncture has been shown to help with weight loss and improve energy.

We all function better after a good night’s sleep. If you have sleepless nights, you may want to give acupuncture a try.

The VEBA Resource Center offers Auricular (Ear) Acupuncture. The ear’s complete microsystem, close proximity to the brain, and rich supply of blood vessels make it powerful for treating human illness. Come on in for a 30-minute group session, where you’ll relax in a massage recliner while our acupuncturist inserts the needles. Then sit back and enjoy a 20-minute guided meditation. Check out our calendar to sign up for an upcoming session.

¿Puede la acupuntura ayudarlo a dormir?

Por Sharp Health News, una publicación de Sharp HealthCare

Millones de adultos estadounidenses batallan para conciliar el sueño y permanecer dormidos. Si bien ser pinchado con agujas puede no ser lo que tenía en mente cuando pensó en mejorar su sueño, los estudios demuestran que la acupuntura puede ayudar.

La acupuntura manual, eléctrica y auricular (oído) puede ser eficaz en el tratamiento del insomnio. Identificar las causas profundas del insomnio puede ser la clave del tratamiento.

Tres causas comunes del insomnio incluyen:

  • Estrés y ansiedad. La acupuntura puede ayudar a aquietar la mente, aumentar la relajación y disminuir el estrés para promover el sueño. El tratamiento también puede ayudar a aumentar la liberación de melatonina natural en el cuerpo para ayudar a mejorar el sueño.
  • Dolor crónico. A veces, el dolor puede impedir que se sienta cómodo y se quede dormido. Resolver o disminuir el dolor con acupuntura puede ayudar a descansar bien por la noche.
  • Apnea del sueño. Al ayudar a una persona a perder peso, incluso en un 10%, se puede reducir la apnea del sueño. Se ha demostrado que la acupuntura ayuda con la pérdida de peso y mejora la energía.

Todos funcionamos mejor después de una buena noche de sueño. Si tiene noches de insomnio, es posible que desee probar la acupuntura.

VEBA Resource Center ofrece Acupuntura Auricular (Oído). El microsistema completo del oído, la proximidad al cerebro y el rico suministro de vasos sanguíneos lo hacen poderoso para tratar enfermedades humanas. Venga a una sesión grupal de 30 minutos, donde se relajará en un sillón reclinable mientras nuestro acupunturista inserta las agujas. Luego siéntese y disfrute de una meditación de 20 minutos. Consulte nuestro calendario para inscribirse en la próxima sesión.